秋の夜長は、何かと夜遅くまで

起きてしまうもの。

これも毎日のキレイには好ましくありません。

睡眠時間の減少は血のめぐりの阻害や体の冷えを招き太りやすくなることに加えてお肌の修復が妨げられます。

良質な眠りで内面から綺麗を手に入れましょう。

ムシムシしがちな季節ファンデーションを使いすぎると必然的に汗ばんで崩れやすいコンディションになりがちです。

それを避けるために、土台を丹念に整えておしろいなどで濃すぎないように工夫しましょう。

メイク崩れしにくくなるうえに、相手に与えるインパクトも魅力的になります。

シーズンの境目は体のリズムが整いにくく悪くなりお肌の不調が誘発されるので、とりわけ注意が不可欠です。

カサカサ肌や吹き出物は体からのSOS。

発見したらただちにケアをしましょう。

ビタミンの多く含まれるご飯を食べることも大切です。

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