目の健康

アントシアニンを摂取し、目の健康を維持するために、ブルーベリーを原材料とするサプリメントを使う人が増加しています。

アントシアニンには副作用などはないのでしょうか。

花や果実などは、アントシアニンが含まれることで青っぽい色になります。

アントシアニンは抗酸化力が強く、欧米ではアントシアニンを医療用などに用いているようです。

副作用が気にかかるのは薬を扱う上での常ですが、アントシアニンは植物に含まれる成分であり、特に体に悪い影響はありません。

副作用のリスクが低く、安心して使えますが、アントシアニンを摂りすぎることはよくはありません。

アントシアニンを飲む時は、1日40mgをオーバーしないようにしましょう。

ブルーベリーのサプリメントを摂取する場合には用法用量をきちんと守ることが大切です。

一度にたくさんのアントシアニンを補給したことが原因で、胃腸や神経の状態を崩したり、肌荒れを引きおこしたこともあります。

症状事態は軽いものばかりですので、さほど重篤な症状は出ないと考えられます。

便利なためについサプリメントに頼ってしまいがちだけど、アントシアニンは飲みすぎという落とし穴があります。

アントシアニンのサプリメントを摂取する時は、飲みすぎないように飲み方をしっかり確認しておきましょう。

適正な頻度や適量については、容器に書かれていることが多いようです。

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